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[真假传言] 【假的】吸烟可以减肥

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ミ侠外护法ミ

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  • 发表于 2016-11-7 02:16:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    【流言】:吸烟可以抑制食欲,减少食物的摄入量,有效控制暴饮暴食,对减肥十分有利。
    【真相】:吸烟的“减肥”效果是以损伤神经系统功能为代价取得的,“吸烟减肥”无疑是一种饮鸩止渴的减重方法,效果不可持续,而且风险远大于收益。
    【论证】:吸烟抑制食欲的作用主要是由烟草中的尼古丁完成的。尼古丁是一种强烈的成瘾物质,通过激活中枢神经系统的多巴胺奖赏系统来使人获得愉悦感。同样,食物也可以刺激中枢神经系统的多巴胺奖赏系统,因此进食可以给人带来愉悦的感受,这也是人类进食的重要动力。但对吸烟者来说,进食的奖赏效果被尼古丁所带来的愉悦感替代了,表现为食欲下降,进食减少。这给吸烟者造成了“吸烟后体重下降”的感觉。但这种“减肥”效果是以损伤神经系统功能为代价取得的。当吸烟引起的食欲减退造成的体重下降严重到危害健康的程度时,人体由于中枢神经系统调控食欲的能力缺失,而不能及时作出调整,可能引起严重的后果。研究表明,吸烟女性中厌食症的比率显著高于不吸烟女性,吸烟引起的食欲障碍可能是厌食症发病的原因之一。
    由于吸烟对食欲的抑制作用,戒烟以后,随着食欲的恢复,戒烟者的体重也会略有上升。直到戒烟者的食欲完全恢复以后,体重就会维持在比较平稳的水平。吸烟者不应该为了担心体重上升而放弃戒烟的尝试,戒烟引起的体重增加完全可以通过合理安排的生活、饮食习惯得到恢复。进一步说,对超重者来说,减轻体重的目标完全可以通过合理的生活习惯来实现。“吸烟减肥”无疑是一种饮鸩止渴的减重方法,效果不可持续,而且风险远大于收益。稍微理智一些的人都不会采用这样一种“减肥”方法。
    此外,烟草对人体的伤害除了肺癌,还可以引起喉癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等多种癌症;增加哮喘、呼吸道感染、肺结核的风险;增加患者发生糖尿病、痴呆、冠心病及脑卒中的风险,不仅增加罹病的风险,还会加重疾病所带来的不良后果。
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    发表于 2016-11-7 08:59:59 本帖发自侠外论坛手机版 | 显示全部楼层
    金玉满堂莫收,古人安此尘丑。独以道德为友,故能延期不朽。
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    发表于 2016-11-28 10:54:12 本帖发自侠外论坛手机版 | 显示全部楼层
    搬个小板凳 ,楼猪,go。
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    发表于 2016-11-28 18:25:38 本帖发自侠外论坛手机版 | 显示全部楼层
    顶一个!看帖是一种习惯,顶贴是一种态度,回帖是一种美德。
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