不饿(饥而不饿是怎么回事)
养生之道网导读：你知道饥而不饿是怎么回事吗？饥而不饿是日常生活中常见的一种现象，明明还没有吃就饱了不饿，或者是想吃胃不想吃不饿，那么你知道饥而不饿是怎么回事吗？由小编为你介绍。1、饥而不饿是怎么回事
胃一天不吃东西也不饿的感觉。胃肠是情绪器官,非常的敏感,如果没有食欲,也可能是自身低迷的状态让胃肠选择不进食不消化。所以,还是多干自己感兴趣的事情,开心一天就赚24个小时,何乐不为呢。
2、饥而不饿表现
2.1、嘈杂、没有饥饿感
胃中空虚,似饥非饥,似辣非辣,似痛非痛,莫可名状,时作时止,空虚伴灼热的一种感觉。或进食后可暂缓一时,或虽嘈杂而食欲并不佳。
2.2、不消
食欲不振,不想吃东西,厌食、早饱,入即吐,吃不进东西,痞满,谷不化,吃什么拉什么,飨泄。
一般伴随: 口苦、苦臭、便秘、胃炎,消且不能,更谈不上化了。
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2.3、能消不能化
食量小,虚胖。
食量大,身体消瘦,体力逐渐下降。
食量大,二便多,不能把摄入的营养转化成自身的组织和能量。
2.4、能化不能消
食量小,精力“充沛”(虚性亢奋状态),体瘦。
一般伴随:胆囊炎、脂肪肝、复发性口腔溃疡。
3、消化问题的诊断
3.1、有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、恶心、呕吐等上腹不适症状,至少持续4周或在12月中累计超过12周。
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3.2、内镜检查未发现胃及十二指肠溃疡、糜烂、肿瘤等器质性病变,未发现食管炎,也无上述疾病病史。
3.3、实验室、B超、X线检查排除肝胆胰疾病。
3.4、无糖尿病、肾脏病、结缔组织病及精神病。
3.5、鉴别诊断:需要鉴别的疾病见诊断标准所列。其中要特别指出的是,以往将有烧心、反酸症状而胃镜检查未见有反流性食管炎者列为反流型的FD,现已将这部分患者归为内镜检查阴性的胃食管反流病。
1、调整烹饪方法
近期保证饭菜的色、香、味以促进食欲,有利于食物的消化吸收,如做成汁、羹、饭等。食欲减退时,以保护性食物为主,如肉类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、鲜果、豆制品类。如食欲有增加,这时可以供给热能为主,可选用含碳水化合物的米、面、粗粮、糖和油等。
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2、选择酸味食物
食欲不振的时候可以选择助消化增食欲的食材,如藕粉、山楂、水果、山楂带酸味。时令的水果能供丰富的矿物质、维生素及有机酸和食物纤维,有机酸能刺激胃液分泌,食物纤维可促进胃肠蠕动,有助于消化和排泄。
3、按摩穴位刺激
近期出现食欲不振可指压第6、7胸椎,指压时一面吐气一面强压6秒钟后将手收回,恢复自然呼吸,如此重复30次。能刺激食欲中枢,使食欲不振渐渐消失。第6胸椎右侧、第7胸椎左侧是穴道所在,这种穴道指压法必须在餐前一小时进行。
4、调整菌群情况
可以及时的服用微生态制剂-奘灵水苏糖,奘灵水苏糖通过增殖体内的有益菌群来促进胃肠蠕动,增加消化能力,周期性服用奘灵水苏糖对改善食欲不振,胃肠蠕动慢有不错的效果。
5、保持情绪稳定
如果是近期生闷气,情绪波动较大也会导致食欲不振。学会自我调节,忘掉烦恼的事情,多出去走走,到室外去活动,消除内心的负面情绪,食欲也会逐渐恢复的。
1、眩晕
有的人在肠胃不适的同时还会出现眩晕现象,比如头晕,身体虚弱等情况,如果有这样的情况发生,务必要多休息,持续一段时间的饮食要以清淡无刺激,容易消化的食物为主。
2、腹痛、腹胀
这种情况应该是最常见,也最容易被人查觉到的。一般就是腹部胀痛的情况,会产生便意,需要即刻排便,有一些人还会有恶心,呕吐的情况出现。
3、体重减轻
如果长期的消化不良,可能会出现营养吸收不足造成食欲不振,导致蛋白质,脂肪等吸收出现障碍,造成体重减轻的情况。
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