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标题: 消除疲劳锻炼法：肩耸 [打印本页]

作者: prunes 时间: 2015-12-4 11:50
标题: 消除疲劳锻炼法：肩耸
消除疲劳锻炼法：肩耸动　肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。

作者: 费快 时间: 2016-6-24 16:42
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