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标题: ^o^【圣诞大餐小提 [打印本页]

作者: music 时间: 2015-12-7 12:00
标题: ^o^【圣诞大餐小提
^o^【圣诞大餐小提醒】①点菜时多蔬菜、五谷杂粮，最好用鱼、蛋代替肉类。②别以肚撑为饱：要细嚼慢咽，等待“饱”感，吸收营养易消化。③餐前喝碗鱼汤、菜汤或鸡蛋汤，不喝甜饮料和开胃酒。⑤饭后避免立刻工作或剧烈运动，也不要马上躺下或瘫在沙发上看电视，千万别让脂肪悄悄爬上你的小肚子哦。

作者: 张思德 时间: 2016-6-24 18:22
再撸一遍。。。

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