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标题: 洗菜锻炼腰四周身体侧 [打印本页]

作者: master 时间: 2015-12-15 12:00
标题: 洗菜锻炼腰四周身体侧
洗菜锻炼腰四周身体侧对水槽，扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，这个运动可以练到腹肌、后背、侧腹。注意防止滑倒。

作者: 嘻哈哈 时间: 2016-6-24 20:22
人的一生就是这样，先把人生变成一个科学的梦，然后再把梦变成现实。

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