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标题: 老周最近失眠了，我建议他睡前半小 [打印本页]

作者: cranberry 时间: 2015-12-17 12:14
标题: 老周最近失眠了，我建议他睡前半小
老周最近失眠了，我建议他睡前半小时去遛遛狗，尽量避免焦虑情绪，能很好的缓和神经紧张，对睡眠很有帮助。他坚持了一个礼拜，现在基本上倒床就睡，我说：“怎么样？效果不错吧。”他哼了一声，说：“我养的是雪橇犬，每晚拽着我跑5公里，累个半死，能睡不着吗？”

作者: 飞洒 时间: 2016-6-24 21:29
从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。

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