侠外游戏论坛

标题: 学游泳的方法这里有 [打印本页]

作者: money 时间: 2021-4-17 05:47
标题: 学游泳的方法这里有
　　1、游泳段子识水性、学漂浮
　　学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式。
　　感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。
　　2、控制呼吸、在水中憋气
　　初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，
　　其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。
　　3、练习划水和踏水
　　借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水，
　　动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。

欢迎光临侠外游戏论坛 (https://bbs.xiawai.com/)