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标题: 臀部减肥：趴在床上， [打印本页]

作者: kiwi 时间: 2015-12-14 12:01
标题: 臀部减肥：趴在床上，
臀部减肥：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。

作者: 爻爻 时间: 2016-6-24 20:10
好好学习，天天向上。

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