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标题: 【假的】早上喝牛奶，晚上喝酸奶对营养吸收最好 [打印本页]

作者: happy 时间: 2016-12-19 02:16
标题: 【假的】早上喝牛奶，晚上喝酸奶对营养吸收最好
【流言】：早上和牛奶，晚上喝酸奶对营养吸收最好。
【真相】：没有统一的结论，早晚喝对营养物质的吸收差别不大，还是取决于个人的生活习惯。
【论证】：一般来说，在吃饭的同时喝牛奶，由于混合着其他食物，可以延长牛奶在消化道里呆的时间，因而略微有利于人体对牛奶中钙质的吸收。考虑到牛奶和大多数中国传统饮食不太容易搭调，因此早饭吃面包牛奶可能更容易一些。在吃饭的同时喝牛奶，还有利于缓解乳糖不耐受的症状。
其实，对于一般人来说，喝牛奶主要是为了摄取其中的钙质，早晨喝还是晚上喝对此造成的差异并不大，完全没必要纠结，看个人生活习惯，想什么时候喝就什么时候喝。

作者: 长城科技 时间: 2016-12-19 09:00
教学必须从学习者已有的经验开始。

作者: 风秋哈嘻 时间: 2017-1-28 17:11
我不愿意把我们之间的友谊比作铁链；因为铁链也许会被雨水锈蚀，或被倒下来的树砸断。

作者: 罪丶罚 时间: 2017-2-3 13:30
楼主，楼主你真好，此贴必定火三年。

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