[自然之力]双手能量疗法
双手能量疗法：把自己的身体与大宇宙能量连通，用双手释放出能量，为对方充电，补充能 量（就像电视里的武林高手为另一个人发功样） 。 做该疗法时注意： 1》先为自己补能量，用 5 分钟的时间做静心---灌顶法，你的身体感到光和热，想像你的手 心有热能小球； 2》为自己设立保护层，想像自己的身披金色的保护外衣自然之力，百毒不侵； 3》我是宇宙能量的通道，越为对方补充能量，我自己的能量就越能增加，帮人就是帮己； 4》离对方身体一尺处（手不用接触到对方） ，用单手或双手向对方发功，有心感受对方的身 体，从头到脚轻抚 5 次； 5》在对方身体最弱处，持续用功，15 分钟内完成治疗； 6》为别人治疗前，先为自己治疗。 灌顶与能量的连通 把身体调整到放松状态，站立或坐。 首先，做五个深呼吸，5...4...3...2...1...全身都放松了。 A：双手慢慢向上捧起一个太阳（想象力） ，吸气；双手向头顶压下，把太阳小球放进头 里，呼气时用手带气压入身体之中。 B：在下腹部停片刻，吸气，提气（想象一个小太阳在身体内）到胸口；呼气，双手向下 移，到大腿两边放下（想象气去到全身了） 。 重复 A/B/ 10 次，每天早/中/晚做三回，你的身体就充满了能量了。坚持不懈的做这组动作，你的智慧也会提升，最后（天）达到天人合一的境界。灵性按摩师双手的能量灵性按摩是在催眠静心的基础上，结合“印加能量疗法”“双手能量疗法”和“脉轮能量疗 、 法” ，通过与传统按摩绝然不同的神秘手法和心法传递能量... 你有多轻松，就会有多清楚；你有多清楚，就会有多轻松，此两者是一体之两面。首先你必须先松掉你的身体，然后你那充满怀疑的头脑会跟著松掉，再来心灵就会接著松掉。于是 你将会发现一切是如此的清楚， 不需用眼睛刻意去看， 接触被按摩者的双手就已给你足够的 讯息，你就能更轻松地进行按摩；并进而能轻松优雅地处理生活上的种种事物。 课程内容：爱与静心／内在的清明/体验与分享,分为：手法、静心和身体工作三大部分。 手法练习：练习头部、脸部、手部、背部、胸部、腹部、腿部、足部与完整全身的各种 接触手法。 静心练习：透过呼吸和各种静心技巧，提升个人内在品质，增加双手的敏感度，突破技 巧和手法的限制。 身体工作：肢体再学习，有效地配合地心引力的作用，轻松省力地使用身体。 按摩是一门最古老的治疗艺术，源于人类本性去触摸身体痛苦部位的延伸，当你在灵性按 摩界实践临床越多的时候，越能感觉到触抚的力量，它既是一种治疗手段，也是人与动物共 有的情感表达的方式。
充满关爱的触抚最常用于母亲对孩子温柔的抚爱。对新生儿来说自然之力，这 种爱抚就和食物和保温一样必不可少。 可见， 按摩为病患与治疗师之间提供了一种最直接的 沟通渠道。 在按摩过程中，治疗师的双手似乎更为重要。正如音乐的曲调故然重要，但即使是再经 典再悠扬的曲调，如果不是经由一位德行高尚的乐师弹出，或是乐师没倾入情感和领悟，在 旁人听来也不过是一段普通、甚至乏陈的声音而已。按摩治疗也是如此。 “双手是长着眼睛 的” ，治疗师是在通过双手给病患传情达意，不仅要尽可能地通过双手对病患进行诊断以了 解更多信息， 更要让病患感受到包容性、 信赖感和舒适感， 帮助病患提升对自身存在的觉知， 给病患传递关爱的正向能量，鼓励我们回归自我。生理和心理是相互关联的，按摩可以在身 体、意识和精神层面产生作用。因此，在按摩前，治疗师可通过冥想或呼吸，清洗自己的内 心，调整状态。在过程中，治疗师要放松沉静下来，将意识集中在当下，随着平和的呼吸与 音乐节奏， 和病人的身体进行对话， 让病人仅从你的双手就能感受到音乐般的韵律和美好境 界，给她一份身心灵的平衡体验。当你这样帮助顾客调理完整个过程的时候，你会发现你全 身充满了能量，就像那轻飘的羽毛到处翱翔。
提升正能量，提升生命。三种能量疗法 能量虽然看不见摸不着,却实实在在地存在于大自然,并且已经被总结成古老的民间智慧。数 千年来,古老疗法如中医药、气功、印度的 Ayurveda 草药疗法,以及瑜珈、花精疗法等,都是 与人体能量有关的精密疗法,而越来越多的人也开始重视这些古老的自然疗法,让我们在最近 最炙手可热的 3 大自然疗法中,寻找有益于身心健康与活力的正面能量。 印度的 Ayurveda 疗法 印度的 Ayurveda,是一门历史悠久的传统药学和养生之道。这个字本身是由两个梵文所组 成:Ayus 是指“生命”,而 Veda 代表的则是“知识” 。简单的说,Ayurveda 理论是一个科学和 哲学的组合,能透过身、心、情绪和灵性等四个不同的角度,找出最适合自己的身心疗程。 事实上,无论现代医学如何以生物化学或解剖学的理论角度思考,Ayurveda 的观点是,我们的 人体首先是个能量机制。因此,Ayurveda 会通过药草、饮食计划、心理学以及星象学等几个不同层次的领域,来激发生命的正能量,从而达到健康与养生的作用。 ·药草医学 当我们出生时,健康完好,但随着大环境气候、食水的污染,影响了体内的能量流动,一旦受阻, 或负面能量累积过多,就会产生各种疾病。
Ayurveda 传统药学认为,真正的健康,指的是身体、 心灵、情绪和自身与周遭的互动磁场都达到最佳境地。 Ayurveda 药学系统分成三个部分:蔬果食物、动物性食物以及矿物质能量。蔬果如植物、花 卉、水果;动物如蜂蜜、蜡、油;药性矿物质如黄金、银、铜、铁、石灰及宝石。Ayurveda 医 药师会透过把脉的方式,去感受身体不协调之处,透过脉搏跳动的解读,确切的知道一个人的 身心状况,从肝脏、胃部功能到心脏和淋巴的状态,甚至是你当时的情绪状态,并辅以药草治 疗。古老的 Ayurveda 更总结出独特而彻底的身体排毒疗程,这套排毒系统,是因应人体需要, 用以对抗疾病的最佳治疗方式。通常印度的医师会运用以下 5 个排毒步骤: 1、 neehana(油脂酸):透过药用乳脂的摄取,帮助身体放松。 2、 Virechana(泻剂):透过天然的泻药让身体净空,排除体内累积的毒素。 3、 Abhyanga(精油按摩):透过按摩的方式让身体松弛,达到排毒作用。 4、 Swedana(排汗疗法):透过蒸汽浴的方式,让毛孔完全张开,排出身体内的毒素。 5、 Basti(浣肠疗法):听来有些可怕,这是利用灌肠的方式,将肠道内累积的毒素排除的一种方 法。
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12下一页 ·星象学 星象学是 Ayurveda 学说中重要的一环,并且和 Ayurveda 药草医学配合得天衣无缝。 星体的移 动,左右着宇宙和人类的磁场,也左右着我们体内的能量,按照 Ayurveda 学的说法,星象在整体 的疗程中扮演重要的角色。传统的 Ayurveda 医师,会透过星象学来协助诊断,并且进行疗程。 因为人体和宇宙磁场的互动密切,脉气与心灵是无法与周遭的环境脱离的。 ·饮食计划 味觉在饮食和消化的过程中,有着举足轻重的作用。 Ayurveda 的饮食世界里,有六种味觉感受, 均衡的一餐,必须包括这六种味道,因为每一种味道,都有其独特的疗效。 甜:强化体内的组织,让脑部协调。 酸:是一种刺激性味觉,能让体内维持平衡的酸性。 咸:维持矿物质平衡,帮助身体留住水分。 苦:帮助排毒。 辣:帮助消化、维持新陈代谢的速度和效率。 涩:稳定体内组织。 TIPS:Ayurveda 十大健康饮食原则 1、 绝对不在心情沮丧的时候进食。 2、 进食的时候,无比要在气氛平和的状态下进行,并且要坐下来吃饭。 3、 只吃温热的事物。 4、 进餐的时候搭配温水。 5、 只吃利用新鲜食材烹调的食物。 6、 尽量不吃生冷食物,烹饪过后有助消化。
7、 两餐之间要相隔 2-4 小时,以确保上一餐食物已经完全消化。 8、 不要吃饱。永远都保持在八分饱的最佳状态下。 9、 一天最主要的一餐应该在中午的时候吃,这时的环境磁场和气行对身体是最好的。 10、 每一餐都要尽量包含 Ayurveda 所讲求的六种食物味道。 日本有一个名词叫 Reiki,中文译作“灵气”或宇宙能量。我们一般情况下所消耗的能量,可以 从日常生活中补充,如运动、均衡饮食和大自然等途径获得。不过,如果在补充过程中长期出现问题时,虚耗的能量过多,便会引致身体、精神和心灵产生不适,让人容易患病。Reiki 确信 人有一种与生俱来的自愈修复能力,如果善于利用外来的能量,供应人体所欠缺的能量,加速 自愈能力的方法,人体就会回到本来的健康状态。 ·强化心灵 Reiki 不同于瑜珈、气功等自然疗法,要反复地不间断练习来提升体内能量,对抗疾病。 “清净 的调息”是 Reiki 的重心,也就是清净身体的过程,拂去心灵的积尘,是人类养生保健和身心调 养的精髓。只需心灵澄静,集中意念吸收宇宙能量,便可以令自己重拾生命力。这种疗法看似 虚无缥缈,难以掌握,其实却相当简单可行,初学者可以先透过收集水晶来凝聚力量,或者走到 远离烦嚣的郊外,找一处能让自己安静的地方。
Reiki 的目的不在于消除因身体不适而引起的症状,如头痛、 抽搐等,而是在寻根究底找出主要 的病变根源,及组织间相互影响的关系,治疗目的除了治好病变,还要彻底解除根源问题,使身 体回复健康。 ·按摩辅助 Reiki 疗法与针灸有相似之处,不同的是,Reiki 疗法不用针,而是将能量通过手指,在太阳穴、 肩 膀、胃和足部等穴位移动,来帮助能量活跃起来。接受治疗者通常会感到体内有一种热流在 体内运行,这是由于内部压力得到了释放。Reiki 治疗师认为身体、思想和精神是三位一体的, 因此 Reiki 就是将三者统一起来治疗疾病,当能量的阻塞得以舒缓及疏通之后,一些特殊的疾 病,比如湿疹、感冒、失眠、气喘、和经期疾病就会慢慢消解。 这种强而有力的辅助性疗法可以帮助我们放松、 消除紧张、 缓解疼痛。 当身体在深度放松时, 便会透过自主神经系统使血压降低、舒缓心跳、释放紧张与焦虑,最后到达至平衡与和谐。 这种放松状态也会提高免疫系统的功能,增强抵抗病毒与细菌的能力。反之,当人的生命能量 较低,疾病就能打开通道进入身体。 整个疗程中是一个人的互动关系,并不像传统医学是单向成分占主导,而是治疗者与患者在治 病上站在同一阵地去对抗疾病,而不是站在相对位置。
医者在释放能量时,能感应患者的变化, 而患者在吸收能量时,也会产生可接受能量多少的反应。如果两者沟通良好,真个疗程就能达 到最佳的治疗速度和效果。 TIPS:Reiki 医师推荐的保持正能量法则 1、 留心观察自己的能量。 正能量充沛的时候,整个身心是轻盈而富有活力的,对什么事情都兴 致勃勃,并且极容易感染他人;而负能量充斥身体的时候,你会感到精疲力竭,像漏电的汽车没 有动力。当你感觉到能量有所改变时,反省一下自己当时在做什么或感觉如何?那是你自己的 感受还是受到别人影响所致。 2、 下班后冲个花洒浴把所有负能量“冲走”,洗手把霉运洗掉,或在浴缸里洒点盐,想象负面 能量随着水流冲走。 3、 想象你身边有一盏像能量磁场的白灯或白光。 4、 避免穿深色衣服,因为它们会吸收更多的负能量。 5、 大量饮水。 6、多抱婴儿。我们在婴儿阶段,都是能量尚未受到影响的时候,具备充沛的正能量。而且婴儿 的感应力很强,若对你微笑,说明你能量充足,状态良好,7、 多赤脚步行。赤脚上沙滩、草地、木板地,能更多地吸收到大地的能量。中国的“气”疗法 “气”到底是什么?中国人的气,指的是生命之源,古代医书便有所谓“气聚则形成,气散则形 亡”之说,可见气对生命的重要性。
中医认为气不足便会出现虚弱、悸闷、懒言、消化不良、 新陈代谢缓慢等毛病,严重者更会引起其他疾病。 因此简单来说,气就是生命力,是人生存的能 量。 “气”疗法只是博大精深的中医疗法中的一种,也是我们最容易自我实践的疗法。 “气” 疗法的观点是,但凡是有生命的东西就有气,除了生物之外,大自然里也随处充满了对人体有 益的气,只要懂得吸收摄取,就能轻松提高生命的正能量。 ·补充树气 在树木生长的季节,树木会释放出一种称为树气的物质,这种物质含有大量的臭氧、大气维他 命和生物能,人体吸入这种物质可以增加细胞的生物电,是一种具有极大生命能量的“灵气” 。 补充树气最简单的方法,就是多去大自然,到真正的森林里去拥抱古树。 事实上,森林里充斥着大量人体需要的纯净氧气,每一平方米的树林,每天就能制造出 36 万公 升氧气,足足可供 1 千人呼吸。 源于日本和德国,近来大为流行的森林浴,概念就是来源于这种 “气”疗法。而日本更是用科学方法证实了树气的功效,研究表明参加测试者吸入杉树的香 气后,其血压在 90 秒内下降了 4%,流经大脑的血流量减少,情绪逐渐趋于稳定。 由于不同的树 木会释放不同的树气,因此在森林里可以同时吸入多种对人体有益的能量。
·吸收花气 除了树木之外,大自然还为我们提供了另一种可以增加生命正能量的瑰宝——鲜花。当我们 见到鲜花时,会感到心旷神怡,本来抑郁的情绪也能得到缓解,鲜花之所以有这种神奇的力量, 全因为花气的存在。 我们见不到花气,却能从花的色彩和香气之间感受到花气。当花气充足时,鲜花可以茂盛地生 长;花气不足时,便会枯萎死亡。用花来增加生命能量,就是利用花的气与人体的气配合。生长 在田野山间的花,花气最强;盆栽和连根的鲜花次之;干花则可说是花气全无,但也可以用其香 气舒缓情绪或振奋精神。 要吸收花气,方法也很简单,多到花田或郊外走动,最能吸收花气,或者在家或办公室多插新鲜 的花,也能达到吸收花气的目的。不过插上多于 2 种以上的花时,记着要挑选花气相似的花, 才不会混淆花气,无所适从。 想要找到你最需要的花气很简单,忘记一切的法则,直接走进花店, 如果哪一种花特别吸引你的目光,它便是你所需要的花气,因为你的身体和心灵会自然辨别你 所需要的能量。 常见花朵的花气功效: 秋牡丹:改善贫血,促进血液循环。 百合:舒缓畏寒症状 太阳花:振奋神经,令头脑清醒。 康乃馨:散热解毒,增强生命力。 马蹄兰:改善呼吸道过敏。 菊花:舒缓眼睛疲劳,镇静心神,能驱邪气。 鸡冠花:舒缓心悸。 茉莉:舒缓焦虑情绪。 杜鹃:消烦解闷。 玫瑰:制造愉快心情。 向日葵:改善慵懒。
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