锻炼不能抵消静坐危害,但仍对身体有益一个小时的锻炼不能抵消几个小时的静坐,但它对你的健康仍然是有益的。佩特尔的研究对象中,常常光顾健身房的那些人,比久坐而从不去健身房的那些人,身体更健康。
鼓吹锻炼的人肯定不会忽视这个消息。美国科罗拉多大学医院运动医学中心人类表现实验室的主任英尼哥·圣米兰(I?igo San Millán)表示:“我们知道,每天锻炼40到60分钟,对你的健康一定有益。”
邓斯顿也同意这个观点:“剧烈运动的益处已经有明文记载,不能置之不理。”但是,我们应该把久坐视为另一个危险因素,应当另行解决。