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侠外游戏论坛»侠外论坛 › 生活休闲 › 内涵段子 › 消除疲劳锻炼法：腿抬
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[问候短信] 消除疲劳锻炼法：腿抬

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melon

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ミ侠外护法ミ

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    俺是撸主
    发表于 2015-12-7 12:00:59 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

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    消除疲劳锻炼法：腿抬伸　坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停止片刻，还原后再伸。
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    臭流氓
    板凳捶腿
    发表于 2016-6-24 18:24:10 | 只看该作者
    男人嘴巴眯眯甜心都一把苣苣莲!
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    简简
    沙花按摩
    发表于 2016-6-24 18:24:10 | 只看该作者
    鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈
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