【九种食物改善睡眠】

apricot · 发表于 2015-12-15 12:01:50

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【九种食物改善睡眠】1.香蕉：放松肌肉促睡眠；2.温牛奶：解除疲劳并入睡；3.食醋：兑入温开水中慢服；4.全麦面包，搭配茶和蜂蜜；5.燕麦：安抚和恢复神经；6.莴笋：带皮切成片煮熟饮汤；7.莲子：服用糖水煮莲子；8.大枣：加水适量煮食；9.小米：将小米加水煮粥食用。

困~受 · 发表于 2016-6-24 20:23:18

生,容易.活,容易.生活,不容易.

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