[落叶球]如何踢出电梯球与落叶球

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落叶球（上旋球）与电梯球（蝴蝶球）都是形容球的运动轨迹并没有像抛物线一样正常下落，而是球在飞向球门时，突然下坠，像落叶或者电梯降落一样，而且球在空中飞行轨迹飘忽不定，大大了增大守门员防守的难度。落叶球与电梯球差别其实并不大，落叶球在球的飞行过程中，是有上旋的，而电梯球在飞行过程中几乎是不旋转的。巴西的小儒尼尼奥、意大利的皮尔洛、德国的罗伊斯、葡萄牙的C罗、中国的邓卓翔、日本的本田圭佑都是落叶球与电梯球的高手。



下面我们来学习电梯球的踢球方法！
助跑
从球的位置后退3-5步，然后往左或者往右（根据踢球脚是左脚还是右脚区分）1到2步，也就是大概35度-45度方向。 助跑，在最后一两步时，触球脚踮脚尖，从而能踢出更大的力量。每个人都有自己的助跑方式和角度，大家可以在练习中找到适合自己的助跑方法。





支撑脚
支撑脚与球相隔15-20厘米，脚尖指向预定踢的方向。





球接触点
目的是尽可能减少球的旋转落叶球，在球的正中心偏下方位置，这样可以避免任何后旋或把球踢飞。



脚接触点
在脚背和脚内侧的交界位置，这个地方的骨头比较硬，有些人完全用脚内侧，但这样难度比较大，所以应该通过练习找出适合自己的接触点。



身体姿势
避免向后倾斜并保持身体笔直或略微向前倾斜，以进一步减少旋转并更好地控制球。





随球动作
电梯球的目标是尽量减少旋转落叶球，你需要稍微向外旋转你的踢球脚，并朝你的击球方向移动你的身体。 击球后，立即停止摆腿，并用一步或者两步就能缓冲下来。



电梯球欣赏





总结
上面展示的是电梯球的射门方法，落叶球与电梯球的差异在文章开头有说到，落叶球是球在飞行过程中有上旋，所以运用电梯球的射门方法，在最后随球动作中，增加脚与球的接触时间可以使球有上旋！
电梯球与落叶球是在射门动作中，难度是比较大的，所以除了掌握正确的方法，更需要通过练习找到适合自己的方法，坚持练习，不断调整：助跑-踮脚尖-发力-身体前倾-收脚，正如视频中所说，经过不断的练习，总有一天，你也能像C罗一样踢出一记高质量的电梯球！
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