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ミ侠外护法ミ

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    俺是撸主
    发表于 2015-7-1 14:09:42 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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    标签:提醒


    编辑点评:
    更充分的利用时间,在规定时间更好的完成自己计划中的工作或事情。
                    按照番茄计时法设计的程序。
    献给珍惜时间的您。
    番茄计时法的做法:
    1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)
    2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是25分钟。
    3、开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。
    4、停止工作,并在列表里该项任务后画个X。
    5、休息5分钟,活动、喝水、方便等等。
    6、开始下一个番茄钟,继续该任务。一直循环下去,直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉。
    7、每四个番茄钟后,休息15分钟。
    在某个番茄钟的过程里,如果突然想起要做什么事情——
    a.非得马上做不可的话,停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了),去完成这件事情,之后再重新开始同一个番茄钟;
    b.不是必须马上去做的话,在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰),并将这件事记在另一个列表里(比如叫“计划外事件”),然后接着完成这个番茄钟。   





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    沙花按摩
    发表于 2016-6-24 10:26:49 本帖发自侠外论坛手机版 | 只看该作者
    我可以轻视你,鄙视你,小看你,不看你.
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