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侠外游戏论坛»侠外论坛 › 生活休闲 › 内涵段子 › 中老年人在选择锻炼项
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[问候短信] 中老年人在选择锻炼项

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ミ侠外护法ミ

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    俺是撸主
    发表于 2015-12-4 11:51:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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    中老年人在选择锻炼项目应使全身都得到活动，动作缓慢柔和，如慢跑、散步、太极拳（剑）、门球等。在安排运动负荷时要量力而行，切忌过大，以策安全。
    运动负荷, 太极拳, 慢跑, 项目

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    情浮丶
    沙花按摩
    发表于 2016-6-24 16:44:09 | 只看该作者
    脑筋若无正确的思想的培养，任它怎样发达，这发达总是畸形的发达，那么一切的行为都没有稳定的正确的立足点。
    这里是你的个性签名位置，可在“设置”-“个人信息”-“个人签名”处修改。
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