瘦小腿3个秘密武器：

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瘦小腿3个秘密武器：1.保鲜膜:将保鲜膜紧紧缠在腿上,之后走路或跑步,每天坚持约1小时,能有效防止脂肪囤积；2.弹力球:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势,把腿抬起来再放下,反复坚持；3.DIY沙袋:缝制一个合适尺寸的沙袋挂在脚踝上,抬起、放下,如此反复即可瘦掉小腿赘肉。

半世琉璃

不管怎样的事情，都请安静地愉快吧!这是人生。我们要依样地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。