运动后避免引用含有咖

address · 发表于 2015-12-11 12:00:13

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运动后避免引用含有咖啡因的饮料，例如咖啡和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然运动饮料可以补充流失的电解质，但平常的饮食也能补充电解质，所以水比运动饮料更好。

@先森 · 发表于 2016-6-24 19:43:25

真是汗啊我的银子好少啊加油

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