《星辰变(完整版)》 作者：我吃西红柿

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【作者】：我吃西红柿

【简介】：
番茄新书《盘龙》已经上传，书号：1017141~~~~~　　*******　　一部背景极大的奇幻修真小说，而主角秦羽则是一位王爷的三世子，《星辰变》讲述的就是他得到一块流星泪后的故事……　　无意之中，秦羽更是发现了海外修真界的‘九剑’传说，一时间风起云涌，无数修真者为之疯狂，这场争夺覆盖了海外修真界，包括潜龙大陆！　　——————————　　番茄也完成了两本全本，第一本《星峰传说》，近一百五十万字，书号：44173　　第二本《寸芒》，近一百八十万字，书号：78256　　 小说关键字： 秦羽 星辰 星辰变 流星 流星泪

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《星辰变(完整版)》
作者：我吃西红柿
作品相关
作品相关 身体训练方法（转载有
      
    提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?
    其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。
    纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。
    在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，交叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。
    爆
发力训练是“功力”增长的主要方式。一般采用具有一定阻力的弹性或突发性动作进行反复操练。空操是在没有器械的辅助下，反复进行几个角度的发力动作。其要
点在于注重动作的急停，用以发…… [更多内容请下载附件]

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奶茶

找的就是你，这本书完本了吗？

怪蜀黍

打发时间的好书，学习。