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[真假传言] 【真的】睡觉时闻臭味有助于戒烟

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ミ侠外护法ミ

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    俺是撸主
    发表于 2016-3-6 02:17:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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    【流言】:研究中,研究人员让长期吸烟的被测试者在睡眠时闻到一种混合气味:香烟加臭鸡蛋或臭鱼味。然后,被测试者在接下来的一周内记录他们抽了多少只香烟。研究结果显示,通过接受这种睡眠学习治疗能够显著地减少烟瘾。
    【真相】:当被测试者处于睡眠第二阶段(快速动眼阶段)时给予气味处理,其之后一周的吸烟量会减少30%,因为大脑中与成瘾相关的“奖励系统”与嗅觉产生的大脑区域有着紧密地相互联系,并且,大脑这些区域中的一部分在睡眠中不但还保持着活跃,所接收的信息还可能被加强。
    【论证】:在此研究之前,威兹曼科学研究所的阿娜特·阿尔兹博士就已发现:当人们在睡眠时使用气味作为无条件刺激,可以使大脑产生条件反射。被测试者虽在醒来后无法记起睡眠时闻到了何种气味,但他们的嗅觉已经把这些记住了:清早起来,被测试者做几次轻短的呼吸,就会下意识的体会到有臭气的感觉。阿尔兹进一步解释道,这个研究的核心是使用气味作为刺激:与其它的感官刺激不同,即使是很糟糕的气味也不会让被测试者醒来。
    有66名希望戒烟但未接受相关治疗的志愿者参加了这项研究。研究者之所以选择吸烟作为研究对象,一方面是因为它本身就是一种行为习惯,并且可以方便的量化,另一方面是因为吸烟具有一个相对应的气味可以进行嗅觉刺激。
    研究时,研究者首先调查了每位被测试者当前的烟瘾情况。然后,一部分被测试者被分配到睡眠组,在睡眠状况被监控下,他们在研究所的睡眠实验室进入了梦乡。当这些被测试者进入特定的睡眠阶段时,研究者让他们闻到一种混合气味:香烟味和某种臭味。其中臭味的具体味道不断更换,并整晚交替重复。虽然被测试者在第二天早上醒来后,已经记不起睡眠时所闻到的气味是什么,但他们在接下来一周内的吸烟量减少了。被分配到非睡眠组的被测试者,则是在清醒时接受混合气味的。这一组被测试者,以及被提供单纯香烟味,或者两种臭味组合气味的睡眠组的被测试者,都未在接下来的一周内减少吸烟量。
    在此研究之前,该研究团队就发现:人们睡眠中最容易忘记梦境的阶段,也成为刺激形成潜意识最佳的阶段,他们称之为“记忆巩固”(memory-consolidation)阶段。在本次研究中,研究者也指出,当被测试者处于睡眠第二阶段(快速动眼阶段)时给予气味处理,其吸烟减少的量会最为显著(减少30%),因此这两项研究结果也就相互支持了。
    索贝尔和阿尔兹认为,因为大脑中与成瘾(如吸烟)相关的“奖励系统”与嗅觉产生的大脑区域有着紧密地相互联系,并且,大脑这些区域中的一部分在睡眠中不但还保持着活跃,所接收的信息还可能被加强。所以嗅觉条件处理也许能够成为成瘾研究一个很有潜力的研究方向。
    现在还没有找到一种让你只靠睡眠就完全戒烟的方法,因为这需要一系列不同的研究工作协同进行。但这说明了一种条件作用可以在睡眠时起效果,并且其会导致该个体在现实中发生行为改变。在未来,嗅觉可能会成为我们在睡眠时进入大脑的入口,这能够帮助我们戒掉上瘾的东西,或者改掉一些坏习惯。
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    沙花按摩
    发表于 2016-6-25 17:37:16 | 只看该作者
    人生是由哽咽哭泣及微笑所组成的一段过程,而其中更大的部分是哽咽。
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    板凳捶腿
    发表于 2016-6-25 17:37:16 | 只看该作者
    尝过爱情味道的人,但愿从来不曾恋爱过。原来爱情不过是一道七彩的虹,美丽却适宜在远处,只能观赏,而且短暂,一忽儿它就踪影不见了。你寻觅又寻觅,它始终不肯再度露面。
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