【真的】经常喝咖啡会让牙齿变黄，刷牙也刷不掉

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【流言】：经常喝咖啡的人，牙齿会变黄，是因为咖啡中的色素沉淀在牙齿表面甚至渗透进牙釉质中导致的，这种变化通过刷牙是去除不掉的。
【真相】：喝咖啡导致的牙黄，可以考虑使用美白牙贴并配合定期洗牙，平时坚持使用美白牙膏，虽然美白效果不是立竿见影型，但美白成分可以抑制色素沉积到牙面上，延长过氧化氢美白后的维持时间。
【论证】：经常喝咖啡导致牙齿变黄，是因为咖啡中的色素沉积在牙表面或修复体表面引起的，甚至会渗透到牙釉质，将牙齿“染“成黄色，这些着色都属于外源性着色。我们每天用牙膏刷牙，主要是利用牙膏中含有的摩擦剂和化学美白成分，通过物理摩擦作用，针对牙齿表面的外源性着色起效，但牙膏的化学成分难以渗透进牙釉质。这就是为什么每天刷牙，牙齿还是黄的原因。
除了咖啡等外源性着色，牙齿变黄还可能因为内源性着色，即由身体内部原因造成的牙本质颜色加深，典型例子为氟斑牙、四环素牙等。此外，自然的牙齿本身也有黄色。因为牙本质本身是微黄，而牙釉质是透明的，所以健康的牙齿有点微黄也是正常的事情。
如果你追求一口由内而外美白的牙齿，除了咖啡、茶、红酒、吸烟等渗透到牙釉质层面的外源性着色，也想解决内源性着色，甚至随着年龄增长带来的增龄性牙黄，除了用牙膏，还需要配合其他手段。
还有哪些牙齿美白产品？牙粉。其原理和牙膏相同，主要通过物理摩擦作用，对于渗透到牙釉质的外源性着色，内源性着色，以及增龄性牙黄作用不大。洗牙抛光。通过物理作用有力地去除牙齿表面附着的外源性色素、结石等，但也无法去除牙釉质层面着色及内源性着色。所以有些老烟枪洗牙之后会，难看的黑色污垢消失了，但牙齿整体还是黄黄的。冷光美白。冷光美白是在专业牙医诊所中进行的，通过化学手段彻底直接的牙齿美白方法，或者叫“漂白”。漂白的功臣是过氧化物，比如过氧化氢（双氧水）和过氧化脲。过氧化氢的分子很小，除了在牙齿表面发挥作用之外，还能渗透进牙釉质甚至牙本质。冷光美白治疗中过氧化氢的浓度高（25%~40%），结合激光、冷光等辅助措施，帮助漂白成分更好地渗透，但是价格相比一般美白牙齿产品更贵，可能引发牙齿酸痛。牙贴。牙贴是家用的牙齿美白产品。原理与冷光美白相同，过氧化物不止在牙齿表面发挥作用，还能渗透进牙釉质甚至牙本质。不同的是氧化物浓度小得多，因此刺激性较低，增加了安全性，更适合在家使用。 据我了解到的产品，过氧化氢的浓度是个位数。这样的浓度多次使用，可以给因为咖啡、茶、可乐、烟等外源性因素造成的黄牙以及增龄性黄牙美白。

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