【真的】久坐会导致肺栓塞

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【流言】：【27岁设计员加班30天，肺栓塞昏迷十余天】小夏是个设计员，因另一个同事辞职，他连续加班30天，每天干12小时，干到昏了过去，心脏骤停。医生诊断他是得了肺栓塞——因为长时间加班久坐，下肢血液回流速度变慢，血液循环不畅，血栓聚集，堵住了肺部大动脉。http://t.cn/zR5TwPA
【真相】：肺栓塞往往是和下肢静脉血栓有关的，而久坐不动确实可以算是一个导致下肢血栓的危险因素。这一点在长途旅行的时候体现得更明显一些。预防下肢深静脉血栓和肺栓塞，主要是要经常活动一下。
【论证】：肺栓塞就是肺动脉被堵塞了，堵塞它的东西大多是来自下肢深静脉的血栓。这个部位的血栓脱落之后，经过下腔静脉到达右心，然后会进入肺部的血管。大静脉和心脏处的通道相对宽敞，而到了肺部，血管就没有那么宽敞了，在下肢静脉形成的血栓通常个头也不算小，因此就容易在这个地方发生堵塞。
严重的肺栓塞是相当危险的，比身体其他很多地方血管堵了都要更危险，因肺部是全身的供氧器官，为了保证氧气的供应，不仅要不断地进行气体交换，也必须不断地依靠血液来运输氧气。而在肺栓塞的时候，肺部的血流受阻，氧气也就没法顺利运输，这不仅对于肺部有害，而且对全身各个脏器组织都是很麻烦的事情。如果没能及时抢救，肺栓塞是可以致命的。
肺栓塞往往是和下肢静脉血栓有关的，而久坐不动确实可以算是一个导致下肢血栓的危险因素。这一点在长途旅行的时候体现得更明显一些。
美国CDC专门有关于血栓与旅行的提示信息，其中就提到，旅行中因为长时间在有限的空间中坐着不动可能会导致腿部血栓，需要警惕。
此外，由于手术、受伤等原因导致肢体长时间活动受限也会增加这样的风险。
其他一些危险因素包括怀孕和产后（这个是生理的高凝状态）、使用口服避孕药或者女性更年期激素替代治疗一类的药物、血栓家族史、肥胖（BMI＞30）等等，当然有这些情况也不需要太害怕，这只是说风险增加了一些，只要注意活动问题还不会太大。
预防下肢深静脉血栓和肺栓塞，主要是要经常活动一下，比如工作的时候可以时不时站起来走两步伸个懒腰，在火车飞机上的时候至少也活动一下腿：

总之就是要避免长时间保持一个姿势不动。
另外就是要适当警惕下肢血栓和肺栓塞的症状，及时就医：
下肢血栓：
肢体肿胀，出现疼痛或压痛，皮肤发红等
肺栓塞：
呼吸困难，心跳快或不规则，胸痛或胸部不适，头昏或晕倒等