左右交替：右侧肢体和

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左右交替：右侧肢体和左侧肢体做交替运动。如果平时右手干活，有机会就活动左手，不仅使左右肢体全面发展，还能使左右大脑半球全面发展。

青冢

只有当全体居民都参加管理工作时，才能彻底进行反官僚主义的斗争，才能完全战胜官僚主义。