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[真假传言] 【假的】学习应该不停地钻研一样东西

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ミ侠外护法ミ

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    俺是撸主
    发表于 2016-7-14 02:16:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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    【流言】:中学时代,不要偏科是我们经常被教导的事情。如果你哪一科偏弱,就需要集中精力专项突击,比如在不同的课上只研究那门课的笔记,这样能在短时间内大幅提高该课程的成绩,比分别同时学好几门课的效果要更出色。
    【真相】:学习应该交替着学不同内容。这样不能起到立竿见影的效果,但各个方面的提升积累下来,比花同样的时间学习单一内容所得的提升要多。另外,人的记忆存在“时间间隔效果”,中间隔的时间越长,再次复习的时候学到的东西就越多。
    【论证】:前不久,我有幸采访了加州大学洛杉矶分校 “学习和遗忘实验室” 主任,心理学特聘教授,罗伯特 · 比约克(Robert Bjork)。要说往脑子里狂塞东西还不掉出来,比约克就是这方面大大的专家。
    正确的学习方法是交换着学“人通常会一块儿一块儿地整,” 比约克说, “干完这个再干那个。”正确的学习方法,应该是交换着学,学会儿这个,再学会儿那个。 好比你要练网球的发球,你不应该花一个小时的时间苦练发球,而应该把反手击球、截击、扣杀和步法,结合起来交换着练。“这就增加了难度,” 比约克说, “而人们往往容易忽略这些不是立竿见影的效果。”
    专注地练一段时间能让你的发球水平有一个明显的提高,而交换着练习则能够使你在很多技能上,都往前迈出小小的一步,你几乎无法察觉自己有所提高。然而,随着时间的推移,这些小小的进步累积起来,将会比你花同样多的时间,去一项一项单独掌握每一个技能所获得的提高多得多。
    对此,比约克表示,交换练习用得好的话,能让你把各项技能都相应地做到位。 “把一个知识点跟记忆中的其他东西联系起来学,这样的学习会更加有效,” 他说。需要注意的一点是:交换着练习的这些小技巧,要同属于一个大的技能才行。如果你想学打网球,那么你交换着练习的应该是发球、反手击球、截击、扣杀和步法,而不是发球、花样游泳、背诵欧洲国家的首都和学习用 Java 编程。
    同样,只在一个固定的地方学习当然很好,前提是你只需要在那个地方才会用到你学的那些东西。如果你想在宿舍、办公室或者图书馆二楼自习室等等以外的地方,也能回忆起你所学的知识,比约克建议, 不妨在几个不同的地点换着进行自习 。
    无论你是学数学、学法语,还是学社交舞步,交替着学和换着地点学都将适用。类似的还有一个叫做 “时间间隔效果”(spacing effect),这一概念最初由赫尔曼 · 艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)在 1885 年提出,学习的时候,复习要隔开一段时间,会学得更好。
    “如果你学了之后不练,研究表明,中间隔的时间越长,你忘的就越多,” 比约克说。但有趣的是: 如果你学了之后,隔一段时间再学,这时候你隔的时间越长,复习的时候你学到的东西就越多。 比约克表示: “当我们从记忆中提取信息的时候,我们做的不只是说它在那里就行了。记忆不仅仅是回放。我们这次取出来了的东西,下次要取的话,取起来就会变得更容易。我们每次取的过程越难、涉及的东西越多,整个记忆就越有效。”
    注意这里所说的是 “我们这次取出来了的东西”(没取出来是没有用的)。所以,从学完到你开始复习的时间,应该是你刚刚好要开始忘记的时候。 这样,你越是拼命地回忆之前学过的东西,你复习的效果就会越好。如果你学完之后马上复习,就没有这个效果了。
    同理,比约克还建议说,笔记最好下课之后才开始记,以强迫自己回忆课上讲过的东西; 而不是在课堂上记,黑板上有啥抄啥。你必须下苦功才行。你花的工夫越多,你学到的就越多,你当然也就越牛。
    学习和遗忘是共生关系“赶紧忘掉你知道的 ‘遗忘’ 的定义吧,”比约克说, “人们通常认为,学习就是在记忆里面修东西,而遗忘呢,则是把你修起来的东西给拆了。但在某些方面,反过来说才是对的。”
    这么说吧,只要是你学过的东西,其实是一直待在你记忆里不会忘的。你还记得你儿时好友的电话号码吗? 记不得了? 那好,比约克说了,如果这时候提醒你一下,那么你回忆起这个电话号码的速度和印象,会比让你重新记一个新的 7 位数电话号码,要迅速和清晰得多。所以这个旧的电话号码不是被你忘记了——它一直待在你脑海里的某个地方——只是把它取出来有点儿麻烦就是了。我们一直把遗忘当成是学习的死对头,这也算是冤案一桩。学习和遗忘的关系有点儿像是共生,实际上遗忘对记忆还有帮助作用。
    “人脑有无限的存储量,要是什么都回忆得起那就糟了,” 比约克说, “试想一下,你记得你住过的所有地方的所有电话号码,每当有人问你电话号码的时候,你必须把这一长串电话号码都给理一遍才行。” 我们忘记旧的电话号码,或者把它们埋于记忆深处,回忆够不到的地方,方便我们迅速提取出现在使用的那个电话号码。被你狠得牙痒痒的敌人,其实更像是默默守在一旁的伙伴。
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    沙花按摩
    发表于 2016-7-14 09:00:12 | 只看该作者
    对世界上的一切学问与知识的掌握也并非难事,只要持之以恒地学习,努力掌握规律,达到熟悉的境地,就能融会贯通,运用自如了。
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    板凳捶腿
    发表于 2016-7-14 12:49:32 本帖发自侠外论坛手机版 | 只看该作者
    有一类卑微的工作是用坚苦卓绝的精神忍受着的,最低陋的事情往往指向最崇高的目标。
    用无言的目光,话无心的荒唐
    地板擦鞋
    发表于 2016-7-31 10:27:18 | 只看该作者
    爱情的投入和产出从来不成比例,一厢情愿的牺牲到头来感动的往往是自己!
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