【真的】眼保健操没用

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【流言】：眼保健操实际是对眼部的一种按摩，没有任何证据表明眼保健操能起到保健或治疗作用。没有任何临床试验或调查统计证明通过眼部按摩能够预防近视，反而可能增加眼睛感染的几率。在中小学生间，眼保健操往往流于形式。
【真相】：眼保健操的出台十分草率，其作用也缺乏科学依据。而且旧版（2008年以前）眼保健操中，一些动作需要近距离接触眼睛，由于学生在做眼保健前很难保证双手清洁，所以这些动作反而可能增加感染眼疾的风险。
【论证】：1. 眼保健操的出台近乎儿戏——1961年北京市教育局分管学生健康的严亦柔因为一次中小学生视力普查，发现近视率在上升，想找一种预防的办法，于是四处打听，听说北京医学院体育教研组刘世铭自创了一种眼睛保健方法，据称自己练了感觉很好，就拿来在北京学校推广，北京市委宣传部知道此事后在人民日报发了一篇社论，引起很大轰动，之后全国开始推广。直到1972年，有人质疑眼保健操缺乏科学依据，于是严亦柔又找了两个中医按摩专家论证，证实的确有作用，又做了些改进，一直延续至今。
2. 眼保健操声称可以预防近视（眼保健操的第一句话就是“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……” 。），但却没有任何实验或证据能支持。如果只是缓解用眼疲劳，可选择的方法有很多，相比之下眼保健操既不经济也不安全。
3. 近视是一种典型的遗传与环境相互作用的遗传病，如果你没有近视基因，那么环境是不重要的，但如果你有，环境将增加你得近视的几率，除非你脱离现代文明不读书不看电脑电视当文盲，否则近视将是不可避免的，没有什么办法能预防。
4. 旧版（2008年以前）眼保健操中，一些动作需要近距离接触眼睛，由于学生在做眼保健前很难保证双手清洁，所以这些动作反而可能增加感染眼疾的风险。
5. 有关近视的种种错误认识，可以参考美国眼科学会宣传手册[1]。

彬少

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